睡眠って大切(不眠症解消の“速攻ワザ” )

今年の夏は暑いですねぇ。というより、最近の夏は、暑いですねぇ。
暑いと睡眠不足になりがち・・・
ということで、こんな記事を見つけました。

リンク: 不眠症解消の“速攻ワザ” - 夕刊フジ .

　今年は残暑が厳しい。寝つかれないという声をよく聞く。不眠はイライラを募らせ、ストレスの源となる。自殺未遂者の７割超が睡眠不足だったというデータさえある。不眠に陥るメカニズムとその回避方法を専門医に聞いた。(2005.08.31紙面掲載）　財団法人神経研究所附属睡眠学センター長の本多裕医学博士によると、職場環境悪化のせいかサラリーマンの不眠症は増加傾向にあるという。